מהו אורח חיים בריא

חיים בריאים. כל אחד רוצה להיות בריא. נדבך חשוב בבריאותו של האדם, הוא אורח חייו. אורח החיים תורם לבריאות הגוף כמו גם לבריאות הנפש. ולהיפך. הגוף הוא מכונה מתוחכמת, מכונה שצריכה לעבוד, שרירים, גידים, עצמות, חוליות, מפרקים כל אלה חייבים לעבוד, להיות בפעולה.
חלק חשוב ועיקרי מאורח חיים בריא הוא הפעלת הגוף, פעילות גופנית איננה זהה לכולם, אך חייבים לבצעה, כל אחת ואחד ביכולותיו, במבנה גופו, במצבו הבריאותי. זמן אינו עילה לאי הפעלת הגוף. כל אחד חייב "לעשות" לעצמו את הזמן המוקדש לתחזוקת הגוף. הגוף רווי בחיישנים, הוא חכם מאיתנו, הוא רווי בחיישנים, חיישנים המאותתים לתודעה שלנו מה מצבו, חישנים כמו כאב, אי נוחות, איבוד החשק..... באורח חיים בריא, עלינו לשמוע לגופינו, ערים לכל איתות ומגיבים בהתאם.
אך יותר מכל, הגוף זקוק לדלק שיהפוך לאנרגיה שתפעיל אותו. המזון. אכילה לא מאוזנת, מזון רווי ברעלים, הכנסת תרופות שגורמות לנזקים, כל אלה חשובים באופן המוחלט לקיומו של הגוף וליכולתו לשרת אותנו שנים רבות.
גוף בריא, פעילות גופנית סדורה ומותאמת, אכילה חכמה ומאוזנת, אלה משפיעים באופן דרמטי על המצב המנטלי והקוגנטיבי של כל אחד. 
נפש בריאה בגוף בריא אינו רק משפט (הרמב"ם) זוהי תמצית מהותם של "חיים בריאים"