דיאטת פליאו – האם זה מתאים לי ? מה היא דיאטת פליאו ? דיאטת הפליאו דורשת התיחסות להרבה פנים של חיינו מתוך הנחה שחברות המזון (בין היתר) אינן שוחרות את בריאותינו . כעת אתייחס רק לצד התזונתי , מה אוכלים ומה לא אוכלים. .חשוב לזכור שתי עובדות...
הסכנות בחוסר שינה כולם מודעים לכך שאנו זקוקים לשינה על מנת לטעון מחדש את האנרגיה הגופנית שלנו וברור כי מחסור בשעות שינה יפגע בתפקוד היומי וברעננותינו . לצערינו אלו רק הבעיות השטחיות והפשוטות של חוסר השינה . התוצא המצטבר של חוסר שינה הינו הרסני לבריאותינו ....
האמת על הכולסטרולאפשר בקלות לתאר את הכולסטרול , כאקדח המעשן של עשרים השנים האחרונות ואולי אפילו יותר .הכולסטרול הינו אחראי ישיר לניטרול של קטגוריות שלמות של מזון , כגון ביצים ושומנים רוויים והואשם בגרימת כמעט כל מחלות הלב בשני העשורים האחרונים .בשנות ה- 80 של...
כמה סיבות לצרוך תוספים פרוביוטים כמה דברים שכדאי לדעת : + סכרת ושמנות(OBESITY) – מחקרים רבים מקשרים את חוסר היציבות של המיקרוביום במעיים לשמנות ולסוכרת . + סרטן המעי – חיידקים "אוהבי" סוכר במעיים יחד עם פחמימות המזינות אותן עלולים לגרום לסרטן המעי . דיאטות מרובות...